來到峇里島一定要體驗SPA。所謂SPA是由拉丁文中的「Solus Par Aqua」而來，意指「由水療而得到健康」。SPA近年來風行全球，但在峇里島卻是沿襲近700年的皇室古風，因此各種傳統療法特別講究。
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| 圖／林茂仁 |
峇里島的SPA大致可分為露露（Lulur）SPA、熱石按摩SPA、草藥按摩SPA、熱精油點滴SPA、火山泥美容SPA及古式按摩SPA等，七年前來到峇里島就是享受露露SPA，這次來則是體驗草藥SPA及熱石按摩SPA。
露露SPA是峇里島最盛行的。露露就是去角質的意思，同時也是指全套護膚療程。以往爪哇皇室女子在結婚前40天就要每天做露露SPA，顯示露露SPA對愛美女性的重要性，難怪風行多年仍不墜。
露露SPA通常是用花瓣和海鹽加入水中浸泡腳部，來軟化角質及促進血液循環，再用天然的香花精油按摩全身，讓肌膚放鬆。用露露膏去角質後，再用特製的植物敷料覆蓋全身，去除全身角質及身體毒素，抹上新鮮乳酪並包裹全身，讓皮膚柔軟美白。接著沖澡後，再泡在花瓣及海鹽的溫水池裡，結束後喝杯熱薑茶達到全身舒暢。
熱石SPA是源自印地安人，近年來在峇里島也頗為風行，利用石頭的能力及不易散熱的特性，做深層肌肉按摩，並採自當地3,142公尺高的Mt.Aguna火山的石頭，內含豐富的礦物質，搭配精油與熱石按摩，達到全身放鬆的目的。至於露露的浸泡腳部及臉部去角質，在熱石SPA當中也都會有，此次行程還包含護髮，整個療程要花近三個小時。
草藥SPA的特點就是使用多種獨家秘方的草藥，將草藥加熱及包覆在一個白色的藥包中，不僅用在浸泡腳部，也用來按摩全身，據說不僅具有舒緩筋骨的效果，也兼具瘦身的功效，讓許多女性趨之若鶩。
通常旅行團的行程都只會安排其中一種SPA，若要再增加其他SPA則要自費在晚上做，本團行程是熱石SPA加護髮，至於草藥SPA則是一個人35美元的自費行程，兩個小時滿值得的。
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