現代的都市人，生活步調快，工作壓力大，整天過著忙碌緊張的緊繃節奏，一點也感受不到優良的生活品質，也因此時常會發生失眠、頭痛的問題。如何營造舒適的減壓氣氛，擁有一個良好的睡眠品質，就成為了大家最關心的議題。
許多人在傢俱家電的選購上，捨得花下大把的鈔票，去打造一個氣派十足的居家空間，但卻對於一天中陪伴自己最多時間的「寢具」疏忽其重要性。總覺得門面的裝飾會比沒人看的到的床還要來的重要，這是相當錯誤的觀念。不重視床具就代表著不重視睡眠品質、不重視健康，失去了睡眠品質當然也會影響到白天的工作表現，接踵而來的就是一連串對身體潛在的健康影響。
睡眠的主要功能有以下三點：
1.消除疲勞
當我們工作了一段時間之後，便容易覺得疲倦無力，注意力無法集中；這時候只要小睡片刻，身體各種機能便可以藉著睡眠來獲取充分休息和平復疲累。
2.貯存活動的能量
當我們晚上睡得好，第二天起來往往覺得精神十足，很有朝氣，白天的工作效率便會大增。我們從食物中攝取營養素，便是靠睡眠的時候轉化成身體所需的能量，所以睡得好，能量自然貯存得好，如果睡不好，次日的活力自然大打折扣了。
3.增強抵抗力
這是睡眠品質影響身心健康的重要關鍵，一個良好的睡眠可以提升人體對於病菌的抵抗能力，例如生病的病人在睡眠充足下，康復或復原的情況會比失眠的病人來的良好；一旦病人睡眠不足，病況不僅無法改善反而通常會因此惡化。睡眠就好像我們的守護神，是守護著我們健康身體的重要關鍵。
由以上三點可以看出睡眠的重要性所在。人的一生中，約有三分之一的時間是花在睡眠上，就像空氣、水、食物等物質般，它是維持人類健康的最基本要素。假如人類的平均壽命為七十歲，每個人每天睡眠時間以八小時為基準，您知道一輩子大概要花多少時間在睡眠上嗎？答案是20萬4千4百小時，也就是您一生當中約有23.33年的時間在睡覺。對於睡眠時的品質要求自然不可輕易忽視。
所謂的「睡眠品質」是指個人對與睡眠有直接或間接相關的特性在滿足個人需求程度的綜合分析，影響因素包括社會和心理因素、健康狀態、睡眠條件、生活型態和生活習慣、臥室的溫度與濕度、室內的光線、寢具的品質方面等。隨著失眠人口的增加，有愈來愈多的人研究睡眠品質的相關課題。而以上各點中，最容易改變的便是挑選一張舒適健康的好床具。
根據床的世界總經理陳俊傑指出，好的床墊，在結構上會應依人體各部位重量分佈及脊椎正常曲線來設計。人體重量分佈：人體頭部占總體重的8％，胸部占33％，腰部占44％。然而，太軟的床墊使人體的睡姿下俯，脊椎彎曲而得不到放鬆；太硬的床墊則對人體較重的部位造成壓迫，導致睡眠時翻滾次數增加，使睡眠不能得到充分的休息。此外，太硬的床墊缺乏適當的彈性，不能配合脊椎的正常曲線，長期使用會影響人體正確的姿勢，妨礙脊椎的健康。
因此在寢具的選擇上，應選擇符合人體工學的床墊，能提供人體各個部位適當的支撐，同時在睡眠過程中幫助調節體溫及促進血液循環的作用，讓睡眠時就像回到母親的懷抱裡，安心舒適的獲得最大的休息，也讓身體受到最佳的呵護。正如此才常會有人說，挑對一張好床，就跟挑選一個挑身的好情人一樣重要，一點也馬虎不得。有此可知，唯有在寢具的挑選上有了好的開始，才有可能在未來的生活中獲得良好的身體狀態，帶您迎向健康光明的未來。
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